http://www.meksikabiberizayiflamahapi.com/biber-hapi-siparis.htm
Zayıflama diyetinde kahvaltı etmenin önemi çok yüksektir. Kahvaltı etmeyen kişilerin zayıflamaları çok zordur, bu kişiler gün içerisinde mutlaka atıştırmalar yapar. Zayıflamak isteyen, bunun için zayıflama diyeti uygulayan fakat zayıflayamayan kişilere biz biber hapını öneriyoruz. Siz de biber hapı kullanarak zayıflayabilir, istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz.
Kahvaltı edenler gün boyunca daha az miktarda yemek yemekte ve bu kişilerde şişmanlık ve kandaki şeker değeri daha az görülmekte. Sabahları yulaf ve tam buğday ürünleri ile birlikte meyve tüketilmeli, tereyağı, reçel ve yağlı peynir gibi gıdalardan kaçınılmalı. Eğer kahvaltıda her gün peynir ve zeytin yemekten sıkılan biriyseniz tahıl gevrekleri, meyve süt ve yoğurt yiyebilirsiniz. Beyaz ekmek yerine de kepekli ekmek tüketmeli, reçel yerine taze meyve yenmeli. Ayrıca kullanacağınız süt ve süt ürünlerini tüketirken şunlara dikkat etmeliyiz ;
- Süt ve süt ürünlerini yağsız olarak tüketme alışkanlığı edinilmelidir
- Hastalık yapıcı mikroplardan korunabilmek için iyi kaynatılmış, pastörize ve sterilize edilmiş süt veya süt, süt ürünleri kullanılmalı sokakta satılan süt ürünlerinden almamalıyız
- Çiğ sütten yapılmış peyniri kullanmamalısınız
- Yoğurt torbaya konulup süzülür ve süzülen suyu atılırsa vitamin kaybı meydana gelir. Yoğurt suyu, çorba ve hamur işlerinde kullanılmalıdır.
